Вышиваю крестиком

Итак! Я давно озабочена проблемой лишнего веса. Ищу единомышленников! И надеюсь их найти! В своей компании худеть куда интереснее и веселее.
Если есть заинтересованные, создадим отдельные темки, обменяемся рецептиками и програмками, и начнем наш путь!
Каждый день будем отчитываться и помогать в мотивации друг другу!
Жду откликов!

Marina89, ты такая стройненькая! Видела бы ты меня сейчас, я просто пухну! Уже 6-день сижу на диете, хожу в фитнесс-клуб и в бассейн!

_________________

krestik
никакая я не стройненькая! это все фото искажают!!!
давай вместе худеть!!!!
я тут нарыла отличные сайтыв нам в помощь!
сейчас народ еще подтянется всем все расскажу, что знаю!

_________________

Marina89, !? На тех фото, которые ты показывала, нет и намека на такую необходимость

_________________

Marina89, насмешила! Фото вес прибавляют, лады, давай худеть! grin:

_________________

Анна Игнатьева
krestik
итак!! показываю неверующим!!!


было 4 года назад:



стало:


итого: разница чуть больше 10кг
для меня то лишние....

_________________

Почти убедила smile:

_________________

А я уже 2 года каждый март сажусь на Протасовку. Вот и в этом марте сяду

_________________
Деньги тоже страдают от того, что меня у них нет...

А я хочу поделиться позитивным опытом. В сентябре я 2008 я весила примерно 78 кг.
Итак. Это сентябрь 2008
А это примерно неделю назад (сорри за фотку, то так разница заметней)

В итоге сейчас я вешу ровно 64 кг.
Но продолжаю сбрасывать лишнее к лету

Дарина ого! Молодчинка! Как худеешь? smile:

_________________
Деньги тоже страдают от того, что меня у них нет...

Idea
в принципе ничего особого. Я просто решила уменьшить порции чуть ли не на 2/3, стараюсь после 6 не есть. А если очень хочется, то стакан кефира и голод как рукой снимает. С 15 января добавила "физику" - пресс, а теперь еще и танцы

_________________

Дарина вот меня всегда удивляет. Как это, не есть послк 6-ти? Если у работающих людей только в 6 заканчивается рабочий день. Пока до дома доедешь, пока приготовишь поесть, в лучшем случае в половине восьмого садишься кушать... sad:
Я не завтракаю, ибо для меня лучше лишние 15 минут поспать, чем поесть. Да и мозг мой только к 11 часам просыпается окончательно. Пообедать далеко не всегда получается. Чаще всего вообще не обедаю. Так еще и не ужинать? Это что, мне за весь день выпитые поллитра кофе и стакан кефира положены? sad:

_________________
Деньги тоже страдают от того, что меня у них нет...

Idea
у меня тоже рабочий день в 6 заканчивается. Просто видимо, уже привыкла и для меня после 6 не есть - почти не проблема. Эту границу например можно сдвинуть на 7 часов, максимум на 8. (у меня коллега по работе делает). А вот то, что ты не завтракаешь - плохо. Завтрак - будит весь организм.
В теме про диеты я ссылку кинула про "Минус 60" может тебе такой вариант подойдет? Мне эта система очень нравится и она не особо жесткая

_________________

Так от того, что организм спит, я и не могу завтракать. Для меня утром просыпаться это всегда огромная проблема. Даже если я накануне легла в 9 вечера... Стоит мне что-то в рот положить с утра, тошнить начинает. Счас загляну в соседнюю темку, гляну что там...
Но вообще Протасовка мне идеально подходит. Целыми днями ешь, сколько влезет и худей grin:

_________________
Деньги тоже страдают от того, что меня у них нет...

А мой наглый организьм на просто диеты не реагирует. Считаю, что это "последствия" занятий спортом всю сознательную жизнь. Мне нужны регулярные и немаленькие физические нагрузки, чтобы вес сбросить. Он, конечно, не сильно растет, но за зиму я обычно на 2-3 кг полнею. И чтобы их сбросить - надо оч даже потрудиться в прямом смысле слова! neutral:

_________________