Вышиваю крестиком

Правда результат пока не виден, потеряла всего 500 гр. за неделю Даже и не знаю что думать

Я для занятий купила себе специальные таблетки жиросжигатели из разряда спортивных добавок, пью их неделю, лед тронулся именно на них правдо слишком слабо.

Танюшка Горюшка пей только зеленый чай. Он очень полезен и способствет похудению

_________________

Ну не знаю, я уже 4 года пью только зеленый чай и травяные разные, до родов, правда, не полнела и не худела. А вот после родов никак не худеется что-то , наверное, все же чай здесь ни при чем

Ольга Василевская Мне зеленый чай помогает держать вес - 57, максимум 58 кг. А сильно похудела, не дай Бог никому, лежала с ребенком в больнице. Может и не сильно, на 2-3 кг. Вообще это все нервы!!! Хорошо сжигают жир!
Мне б живот подтянуть. Прочитала в интернете, с утра натощак съедать 3 черносливины, и живот будет плоским. Не знаю правда ли, но уже неделю ем.

_________________

Тучка, жалко, что болели Хорошо, что выздоровели!
Я знаю еще хорошее средство от лишних кг--меньше есть , точно, Года три назад я ездила в течение месяца на курсы в другой город три раза в неделю, примерно с 4 вечера в эти дни не ела ничего, а когда в 11 ч. домой приплеталась уже и не хотелось, так я за месяц похудела на 5 кг.
Чернослив слабит немного вроде
Еще можно его с вечера залить кипятком, а утром натощак съесть, воду выпить. Еще слышала, что просто кипяченой воды с лимоном выпивать надо утром. Но все это живот скорее всего не уберет.
Качать пресс надо. А не хочется, наверное поэтому все мы ищем какие-то чудодейственные методы, как все есть, зарядку не делать и при этом худеть

тучка
Чернослив ,конечно, полезен и есть его надо. на мышцы преса он вряд ли повлияет, а регулярное опорожнение кишечника гарантаровано!
Зарядка, девочки, зарядка, и лишнего веса не будет!

Alinchik
сама знаю, надо качать пресс, но уже 7 месяцев как муж уехал никак не соберусь. Уже меньше 2 месяцев осталось до его отпуска, поездки на море, а все никак.в пятницу Сына пойдет в детский сад, если все будет нормально, хоть месяц похожу на аквааэробику.

_________________

Тучка, запешись в спорт зал, возьми тренера и поставь перед нм задачу убрать твой животик и сведи к мнимому в это время потребеление угливодов (сладкое, мучное, в т.ч. макарошки) и за 2 меса результат будет точно

Прочитала на одном сайте, что аэробика боьше сжигает колорий во время занятия, но ей безсмысленно заниматься больше 45-50 минут - организм устает и перестает сжигать жир, начинает съедать мышечную массу.
А вот физичиские упражнения в тренажерном зале хоть и меньше сжигают колорий во время заниятия, зато организм продолжает сжигать колории в переод отдыха между упражнениями и еще 1-1,5 часа после занятия, плюс заниматься можно до 1,5-2 часов без особого вреда для мышечной массы. Что в итоге дает большее количество сожженых колорий.

Девушки не линитесь. Самое тяжелое это пойти в спорт зал и записаться туда. Потом все как по маслу пойдет.
Я когда пришла в спорт.зал в месте с мужем, точнее в качалку, немного испугалась: тренажеры были просто оргомные, причудливых форм и я не знала как к ним подойти, там было полно мужчин, их % 85. В общем если б не муж настоявший на своем, у меня бы не хватило духу пойти.
А сейчас я вполне довольна тем, что пошла туда. Правда результата пока не очень. Потеряла всего 1 кг. за 3 недели, правда диеты не слишком придерживаюсь и занятия пропускала 1 в неделю.[/list]

А еще я вычитала в нете про курс тренеровок Пилатес. Скачала себе, там вроде ни чего страшного, все упражнения делаются не на количество, а на качество. Конкретно скачала Пилатес для укрепления мышц пресса. Пока не занималась и не знаю эффективно ли.

Привет всем худеющим!

Я тоже с вами

_________________
Nobody's perfect. I'm a nobody!

PrettyGirl ты какой способ избавления от ненависных клеточек жира избрала?

Вот и мои результаты:
За 3 недели -5кг! Без диеты, но каждое утро 20мин степлер, 20мин халахуп 2-кг.

_________________