Вышиваю крестиком

_________________

Спасибо за темку!
Итак, сегодня встала на весы, результат 61 кг. при росте 162 см. Моя цель 55 кг. к лету, ну а потом и до 53 кг. недалеко Буду стараться!

_________________

Полина
А как худеть собираешься? Поделись, интересно.
У меня рост 158см, а вес 55кг (правда после 3-х детей, до них весила 45 ). Но то и дело набираю 1-2 кг. Потом приходится себя ограничивать в чём-то. А после праздников опять по новой. К лету обычно сбрасываю до 53.

Алёна
Ну, во-первых, конечно же диета а во-вторых, зарядка! Много раз пыталась худеть, но что-то никак не получалось, силы воли никакой)))

По-моему у вас отличные параметры, тем более после 3-х детей!!!

_________________

Похвастаюсь своим первым результатом, за неделю сбросила 2 кг, ура!
Кстати сижу на диете Кима Протасова)

_________________

Молодец я тоже сижу на диете но сегодня умудрилась есть все. Завтра вдвойне худею.

_________________
Что имеем не храним, потерявши плачем!

Ольга Головизнина
В первые дни всегда так ничего страшного, все получится!

_________________

Полина, я тоже сижу на протасовке. За неделю сбросила 2.5 кг.

А у тебя как с результами на сегодняшний день?

_________________
Деньги тоже страдают от того, что меня у них нет...

я забросила всякие диеты, и перешла на здоровое питание по системе сайта dietaonline, там нужно считать калории и заниматься спортом, рассчитано на то, что теряешь 1 кг. в неделю, чтобы результат надолго остался. Вчера взвешивалось, было 57.7 кг (изначально 61, цель => 53), но килограммы уходят медленнее чем объемы!)) Мне там так мозги промыли всякими полезными статьями, что я готова всем порекомендовать этот метод
Если кого-нибудь заинтересует, могу подробней рассказать)

_________________

Полина
мне интересно. расскажи. можно тут а можно и в личку.

_________________




мое денежное дерево: http://treeofmoney.ru/pour.php?id=49377
мой альбом с работами: http://netprint.ru/ru/98/1093302/

Вот ссылочка http://www.dietaonline.ru вдруг кому пригодиться.

Там надо зарегистрироваться, ввести рост, вес и т.д. и программа сама рассчитает какое количество килокалорий, белков, жиров и углеводов необходимо именно ВАМ в зависимость от ваших параметров, ну и, естественно, физических упражнений (ходьба, велосипед, фитнес и т.д.)
Здесь все рассчитано на то, чтобы сбрасывать не больше 1 кг. в неделю, во-первых, это не вредно для организма, во-вторых, при различных диетах вы потребляете мало ккал, что является причиной сначала быстрого снижения веса (в основном за счет потери воды), а затем, когда начинаешь питаться как раньше, естественно организм запасает все, что только можно, и все кг. вернуться еще и с прибавкой. Да и вообще с диетами можно так свой метаболизм испортить, что будешь и от капустного листа поправляться.

_________________